jak byc

Brann -ale orka jak biodra strajkują ciężko idzie... Zresztą przez 2 tygodnie HC się chleba, naleśników i innych dobrych rzeczy nawcinałam:) Paawo - mogą być całuski dla Ciebie Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-21 20:58:24

tak czułem, że tu jakieś badania wchodzą w grę, ale izolat AN też jest słodzony sukralozą więc słabo Cię to przejęcie trzyma ;-D natomiast whey teoretycznie będzie bardziej "ciążył" jak ktoś ma tendencję więc coś może w tym być że Izo jest przez organizm tolerowany lepiej to mnie bardziej przekonuje niż słodzik %-)

Bziu - z fikaniem to różnie piszą. Cześć osób porównuje do tego jak się dziecko uczy chodzić na nogach - w pewnym momencie ciało łapie balans i już o nim nie myśli. Tutaj może być podobne. Cześć osób tez twierdzi ze ściana uczy złego nawyku szukania podparcia. Ja widzę i czuje progres -każde kolejne fikanie wnosi coś innego do pozycji... Wierzę [...]

[...] coś się p... Miałam kilka dni przerwy - będę dzisiaj już wracać do zabawy. Moze coś poprawię. Najgorzej, ze na żywo wielu ludzików widziałam stojących i chodzących na pełnym luzie - nogi zgiete, doopa wypięta etc. Musi być mają siłę w łapach (bo to w większości faceci). A jak łapy słabe to każde poluzowanie kończy sie zejściem na materac:)

Ja się zastanawiam jak jest z tym garbieniem. Może to kwestia ustwień siodła/sterów? Druga sprwawa że geometria Wam obu musi przypasować,a to może być trudne. Ja siedziałem na tej ramie. Niezbyt długa i wygodna, wydaje mi się że bardzo uniwersalna. Osprzęt w tej cenie głowy nie urywa i napewno można znaleźć coś ciekawszgo, ale ze względu na [...]

[...] mnie rozłożyła na łopatki. NIE CHCIAŁO MI SIĘ NIC!!! Za karę ten trening odbyłam chyba... I jeszcze Gremlin mnie nie mobilizował bo go musiałam odłożyć w kąt - przeszkadza jak KB w dwóch rękach - ze mnie pot spływał i ledwo oddech łapałam a on mi jakieś shity pokazał po treningu... Były wall balle, podciąganie do sztangi, tureckie wstawanie, [...]

Paatik u nas takie temperatury w lecie sie zdarzają i mimo to wszelkie imprezy, jak np. biegi odbywają się normalnie. U mojej mamy wczoraj termometr przy oknie w słońcu pokazał 50 stopni i skala się skończyła, może byłoby więcej %-) a dziś ma być jeszcze gorzej.

[...] na wypasie. Więc Młody na ławeczce z hantlami, ja na cardio. I tak nic z planu Bziu bym nie mogła zrobić. Rozgrzewam się, wchodzi facet, staje i się gapi. Kątem oka widzę jak Młody przestaje wyciskać, facet mówi "Hi!", ja "Hi", Młody siada na ławeczce, facet "Are you an athlete?", ja zamurowana "Gee, no", Młody wstaje z ławeczki z hantlami w [...]

[...] Koszykarzem. Poprzednio było 4x 1min, 4 min rest - i biegłam ta 1 minutę w trupa. Tym razem 5x1min, 3 min rest - ale miało być tak, żebym wytrzymała tą 1 min. Albo truchtam jak emeryt, albo sprinta robię, gdzie siły mi starcza na kilka sekund. Trochę się poprawiłam, z wywieszonym jęzorem - ale dobiegałam do końca. Z Gremlinem się nie dogadałam [...]

Viki, ja sie cała zmobilizowałam i przed rowerami poszłam pofikać- pierwsze podejście do kruka (kiedyś mi nie wychodził) zrobiłam, i świecę (chociaż nadal nie czaję jak kontrolować te wszystkie rzeczy które mają być równo) - a Ty mnie na leżak wysyłasz??? Mam tylko nadzieję, ze nie jest to antyreklama konkursu Viki:) [...]

Paatik jest dużo wyższa ode mnie a ważysz tyle samo %-) to kto tu jest klucha.... Ja bym chciała być taka klucha jak Ty. Dla mnie to już brakuje określenia w skali ;-)

Night - jak już wspomniałam, fun też w tym musi być:)

Night - jak już wspomniałam, fun też w tym musi być:) Jaki znowu fun, tyłek najważniejszy.:-> ???

[...] Wymieszane, usmażone małe placuszko/naleśniki. I same dobre i z odrobiną żurawiny do mięs (taki dżemik Łowicza). Za dużych nie ma co smazyć, bo nie sa takie elastyczne jak naleśniki z pszennej i moze być kłopot obrócić w całości. Fot nie ma bo za szybko pożarłam. Odżywkę miałam z IHS kokosowa - nawet za słodka ta cała miarka, można było [...]

[...] (czuć te powtórzenia...) łydki - tu maszyna jest do łydek na stojąco, wymacałam sobie cięzar i zrobiłam 3 x 20 p, już po 17p płonęły. brzuch - trochę prób spięcia w postawie jak do pompki, 2 x15p brzuszki Jandy /SFD/2019/8/15/8f14e9bae87a42d081c4a6382abf5c35.jpg /SFD/2019/8/15/b3a713613ec54834ae67749d7795e688.jpg [...]

Dzięki, Night - może sobie go jutro pójdę na luzie, bez presji zrobić.... 20.08.2019 AEROBY i DT Poranny step i gimnastyka. Mostek ze stania nie szedł, z leżenia lepiej, kilka fajnych stań na ręce, raz nawet "poszłam" - znaczy sie ręce 2 razy oderwałam... Potem spacer po plaży w wietrze, brr... Siłownia-góra. Miałam być niegrzeczną dziewczynką i [...]

[...] ze głowa mi się buntuje przy 8-10, 12 jeszcze pocisnę, ale 15 nie ma sensu bo umieram ze strachu jeszcze nim zacznę... Ale efekty wczorajszego treningu po przerwie takie, ze siedzę dzisiaj w domu bo jak mi sie DOMsy w poołudnie zaczeły to tylko na gorsze idzie - ale to czwórki głownie tak cierpią, tyłek mniej. Miało być biegane - jest leżane.

buty powinny być płąskie i sztywne, wyższe nad kostke też mają sens jak najbardziej tylko to nie zmienia faktu, że nad stopą trzeba popracować

09.09.2019 DT Mój ulubiony trening - siła dół. Niestety szło pod górę, skupić się nie umiałam, a jak już sztangę z 35kg ściągałam z brzucha po 2 powtórzeniu to nastrój radości z treningu prysł i nie wrócił do końca. A to głupie WL 3x3x35kg robiłam na wakacjach!!! Co do ściągania linki wyciągu z góry to mam pewne wątpliwości czy nie lepiej robić [...]

ośmiornicę być dała kiedyś jak wygląda po przyrządzeniu, bo przed nigdy mnie nie zachęca ;-D